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        著名書(shū)畫(huà)家常說(shuō)習(xí)字繪畫(huà)可養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)精、養(yǎng)身，作起書(shū)畫(huà)來(lái)可達(dá)到物我兩忘，完全進(jìn)入氣功態(tài)。人稱“養(yǎng)身要?jiǎng)?，養(yǎng)神要靜”，書(shū)畫(huà)也有動(dòng)靜。磨墨多用左手、揮毫多用右手。執(zhí)筆則虛掌、實(shí)指、平腕、懸肘(臂)。臂為人身的一部分，不論坐著、立著或蹲著，寫(xiě)字時(shí)使用肢體都得運(yùn)用全身氣力，坐得正、立得穩(wěn)，揮灑自如，得心應(yīng)手。

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        寫(xiě)好字須使勁，“力不足不成器”，書(shū)畫(huà)也同樣如此。書(shū)畫(huà)過(guò)程必須“意在筆先”，使心、眼、手協(xié)調(diào)一致，故生理上可靈活指、腕關(guān)節(jié)，平穩(wěn)肘臂之力。由于手、足三陰、三陽(yáng)經(jīng)與奇經(jīng)八脈相互循環(huán)貫注，頭頂百會(huì)、手心勞宮與腳心涌泉又是機(jī)體與天地陰陽(yáng)之氣相連進(jìn)行交換的通道，且與手、足三陰、三陽(yáng)經(jīng)直接相連，而經(jīng)脈又與臟腑相聯(lián)系，所以能調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽(yáng)、祛病強(qiáng)身、增進(jìn)健康。 書(shū)畫(huà)自始至終就是練氣、養(yǎng)氣、防耗氣的過(guò)程。其活動(dòng)就是行正氣驅(qū)邪氣，調(diào)理陰陽(yáng)五行之氣 ......

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